Những thói quen vào buổi sáng không khác gì tự sát

Thức dậy vào buổi sớm mai, bạn nên tránh hút thuốc, ăn thực phẩm cay, xem phim bạo lực và gây gổ với người khác...

Ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng, một số điều lành mạnh nên làm là uống một ly nước, đi dạo, chơi với thú cưng, đọc một cuốn sách, làm việc, ngồi thiền và ăn sáng lành mạnh. Trong một khảo sát gần đây, các chuyên gia phát hiện thói quen lành mạnh buổi sáng làm tăng năng suất làm việc và cải thiện tâm trạng tổng thể trong suốt cả ngày.

Dù vậy, không ít người trong chúng ta có thái độ bất cần và làm những việc gây hại cho sức khỏe khi mới ngủ dậy. Dưới đây là những thói quen vào buổi sáng không nên thực hiện, theo Boldsky.

Hút thuốc

Hút thuốc là thói quen xấu và được các chuyên gia y tế khuyến cáo nên bỏ ngay, song nhiều người không thể bỏ được mà chỉ có thể hạn chế. Một nghiên cứu cho thấy hút thuốc lá ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng có thể làm tăng nguy cơ ung thư gấp nhiều lần khi hút vào thời gian khác. Vì vậy, tốt nhất nên bỏ thuốc, đối với người vẫn hút thì đừng hút vào buổi sáng, tốt nhất là chờ thêm vài giờ sau bữa sáng.

Tranh cãi

Ảnh: Boldsky.

Cơ thể sẽ tràn đầy năng lượng nếu bắt đầu ngày mới với một tâm trạng thoải mái, tích cực. Vì vậy đừng tranh cãi, gây gổ hay tức tối ai vào buổi sáng sớm vì nó sẽ ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần trong cả ngày. Bạn sẽ cảm tháy chán nản, suy nghĩ tiêu cực, không thể làm được bất cứ việc gì.

Ăn thực phẩm cay

Thưởng thức bữa sáng nhẹ nhàng, tươi mát vào buổi sáng thay vì ăn thức ăn cay, bởi chúng có thể "thiêu đốt" dạ dày khiến bạn cảm thấy bứt rứt, khó chịu cả ngày.

Uống cà phê

Uống cà phê sẽ giúp bạn tỉnh táo với điều kiện sau bữa sáng và khi bắt đầu vào công việc. Các chuyên gia sức khỏe cảnh báo đừng uống cà phê khi vừa rời khỏi giường, bởi thói quen này sẽ tăng mức độ cortisol trong cơ thể khiến bạn stress cả ngày.

Xem thứ bạo lực

Nếu có thói quen bật TV ngay sau khi thức dậy, hãy chọn để xem một cái gì đó thú vị thay vì các cảnh bạo lực. Những điều bạo lực có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và làm cho bạn có phản ứng mạnh mẽ trong suốt cả ngày.

Ngồi uể oải

Ảnh: Boldsky.

Thức dậy buổi sáng với thói quen ngồi uể oải than vãn sẽ mất nhiều thời gian của bạn và làm cho tâm trạng trở nên xấu đi. Hãy bắt đầu buổi sáng một cách phấn khởi, chủ động trong mọi việc giúp cơ thể tràn đầy năng lượng.

Đại tiện dùng sức nhiều

Trong lâm sàng, đúng là có một số người bệnh do đại tiện mà bị xuất huyết não. Sáng dậy huyết áp thường rất cao, nếu đại tiện dùng sức nhiều, áp lực trong ổ bụng lớn, huyết áp có thể tăng rất nhanh. Tiểu động mạch trong não của người bệnh đã bị xơ vữa thì dùng sức nhiều có thể sẽ khiến cho tiểu động mạch bị vỡ gây chảy máu.

Thu Hiền

HẠN CHẾ UNG THƯ với THIẾT BỊ LÀM GIÁ SẠCH ĐA NĂNG GV102 Thiết kế của - TS. Đỗ Ngọc Chung, Giảng viên ĐHQG HN 

Phát minh giàu tính thực tiễn của Nhà khoa học trẻ Đỗ Ngọc Chung

(NTD) - Tháng 10/2014 Thiết bị làm rau giá sạch GV-102 của Tiến sĩ Đỗ Ngọc Chung ra đời đã trở thành sản phẩm công nghệ nhận được sự đón nhận rộng rãi của người tiêu dùng Việt Nam.

Không chỉ chế biến được nhiều món ăn ngon, giá đỗ còn là thực phẩm tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, không thể phủ nhận trên thị trường hiện nay rất nhiều thực phẩm giá đỗ khiến người tiêu dùng lo lắng vì không đảm bảo.

Với các thiết bị truyền thống, việc làm rau thường cho sản lượng và chất lượng thấp, thay vào đó vì muốn có sản lượng cao mà không ít người trồng đã sử dụng các chất kích thích, hóa học để cây giá tăng trưởng nhanh, mập, bắt mắt…. Chính điều này làm người tiêu dùng ái ngại và lo lắng cho sức khỏe của mình khi mua về sử dụng.

Nắm bắt được nhu cầu tất yếu này, với kinh nghiệm của một người con làng chuyên làm rau giá, Tiến sĩ Đỗ Ngọc Chung đã nghiên cứu, thiết kế và sản xuất “Thiết bị làm rau giá sạch GV-102”. Với sự kết hợp hài hòa các kiến thức vật lý, sinh học, GV-102 có cấu trúc tối ưu, hội tụ đầy đủ các đặc điểm giúp rau giá phát triển tốt nhất, có sản lượng và chất lượng cao nhất.

Đặc điểm tâm huyết nhất của GV-102 mà anh Chung chia sẻ đó là Thiết bị có khả năng điều hòa không khí, tăng cường lượng Oxy nhiều nhất cho quá trình hô hấp của cây giá và giải phóng lượng khí CO2 ra ngoài nhanh nhất, giúp rau giá có hàm lượng dinh dưỡng cao nhất, ăn Ngon, Giòn và Ngọt.

GV-102 không chỉ làm giá đỗ xanh mà còn sử dụng làm các loại giá đỗ tương, đỗ đen, giá lạc….

Rau giá được làm từ Thiết bị làm rau giá sạch GV-102 của TS Chung.

Bên cạnh máy làm giá đỗ đảm bảo, tiến sĩ Ngọc Chung còn phát minh ra sản phẩm phễu thoát nước, chống tràn, chống mùi TD 102. Ngoài tác dụng ngăn chặn nước tràn ngược từ cống thoát nước vào nhà, TD 102 còn có tác dụng ngăn chặn chuột, mùi hôi từ cống công cộng vào nhà.
TD-102 dễ lắp đặt, dễ dàng vệ sinh và có độ bền cao.TS. Đỗ Ngọc Chung hiện đang là giảng viên trường Đại học Công nghệ, ĐHQG HN. Bên cạnh công việc giảng dạy, nghiên cứu tại Nhà trường, TS. Đỗ Ngọc Chung đã có nhiều công trình, dự án mang tính thực tiễn, có khả năng ứng dụng cho người Việt như Thiết bị làm rau giá sạch GV-102, Phễu thoát nước Chống tràn TD-102…
Anh Chung đang đóng vai trò là cố vẫn kỹ thuật cho Công ty TNHH Giải pháp Năng lượng Toàn Diện. Công ty TNHH Giải pháp Năng lượng Toàn Diện là nhà sản xuất, phân phối chính thức các sản phẩm của Tiến sĩ Chung.
 Với những đặc điểm nổi bật, tính hữu dụng đối với cộng đồng, GV-102 đã được đánh giá cao trên các phương tiện truyền thông như Chương trình Công nghệ và Đời sống VTV1, Chương trình 7 ngày Công nghệ VTV2, Chương trình Sáng tạo Việt VTV3, và đặc biệt TS. Đỗ Ngọc Chung vừa được Bộ KH&CN trao Giải thưởng Techmart Quốc tế 2015.

Tiến Sĩ chung nhận được chứng nhận của bộ khoa học và công nghệ

 Khi được hỏi về những thành công mà GV-102 đến thời điểm này. Anh Chung cho biết, thành công lớn nhất mà anh thấy đó chính là được nhiều người Việt tin dùng và yêu thích sản phẩm. Cũng nhờ GV-102 mà hiện nay anh đã xây dựng được nhóm nghiên cứu và hỗ trợ cho nhiều bạn sinh viên trẻ, học viên cao học của trường Đại học Công nghệ có kinh phí học tập và nghiên cứu những chủ đề mang tính ứng dụng thực tiễn cho xã hội.
Mục tiêu của anh Chung trong thời gian tới là phát triển các sản phẩm đã có như GV-102 và hoàn thành các dự án nghiên cứu mang tính công nghệ cao mà anh đã nghiên cứu trong những năm trước.Hy vọng và chúc cho nhóm Nghiên cứu của TS. Đỗ Ngọc Chung và Công ty TNHH Giải pháp Năng lượng Toàn Diện có nhiều sản phẩm hơn nữa, hữu ích và mang bản sắc Khoa học Việt Nam.Tìm hiểu thông tin về sản phẩm, vui lòng truy cập Website: toandien.com.vn để được biết thông tin chi tiết.
-Link:http://www.nguoitieudung.com.vn/phat-minh-giau-tinh-thuc-tien-cua-nha-khoa-hoc-tre-do-ngoc-chung-d35836.html